- 2024/10/04
- スポーツケア
- 競技スポーツと健康スポーツに対応します
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『競技スポーツ』
競技スポーツは趣味からプロレベルの方まで、いずれも目標やゴールを決めて己の限界にチャレンジされています。ときには限界を超えた領域でトラブルを起こすこともあります。
【いかに回復を早めるか】
競技スポーツは大きな目標とそこに向かって小さな目標をいくつも設定します。そしてそのゴールに向かって計画的に己を追い込んでいきます。うるうカイロ院では筋肉や関節、自律神経を整えてピークパフォーマンスを発揮しやすいようにお身体を調整します。
【持てる力を発揮させる】
接触や転倒などのトラブルを除けば、自覚症状を感じる部位が治療ポイントとは限りません。例えば野球のピッチャーが肩が痛い場合に背骨や骨盤に原因があることが多い。うるうカイロ院では競技の特性を考慮して機能回復を図ります。
【故障からの復活】
多くの接触やハードトレーニングによって筋肉にトリガーポイントが発生することがあります。トリガーポイントは骨格筋に出現する硬結で圧痛があり、特有の関連痛や運動機能障害を生じます。一時的に安静にして症状が治まってもトリガーポイントは長年にわたって潜伏します。トリガーポイントの存在する筋肉は柔軟性や筋力が低下して神経伝達を混乱させるので、他の筋肉や関節に二次的なトラブルが発生します。うるうカイロ院では、お悩みの症状と関連するトリガーポイントを修復して機能性を回復させます。
『健康スポーツ』
健康スポーツは年齢に合わせた適度な筋肉への負荷で筋力維持や血液の循環を促します。
そして、人との交流を図ったり心身をリフレッシュすることを目的とします。
【はじめにありがちなトラブル】
友人に誘われたり何かのきっかけでやり始めたは良いが、やり過ぎてしまいダメージを負うことがあります。可動域の限界を超えて動かしたり、いきなり無理な体勢をやり過ぎてしまったり。また回復しきらないうちに同様の負荷をかけると傷めてしまう事もあります。はじめは人と競わず、休養日を設けながら行いましょう。
【筋肉や関節が歪んで硬い】
楽しくスポーツを始めたつもりが、ご自身の身体が歪んでいたり、動きの悪い関節のまま動かし続けると、特定の場所に痛みが出ることがあります。うるうカイロ院では、昔の捻挫や歪みを整えて体幹から四肢の機能連動性を高めます。
