- 2025/05/17
- 腰痛,スポーツケア
- 殿部痛 テニスで踏ん張れない 前立腺か？！
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明日、テニスの試合なんです！なんとかして（48歳 男性 霧島市）
テニスで走り回ると、お尻が痛くなって動きづらくなる状態が数週間続くNさん。
整形外科病院でレントゲン、MRIを撮影されたが異常はなく、「無理をしないように」と言われた。
「今まではこんな事は無かった」 と、２年ぶり来院のNさんは、明日の試合に切羽詰まった様子です。
殿筋カチコチで筋力も弱化！
触診すると、高負荷なトレーニングもしていないのに殿筋がカチコチです！
先の整形での画像でも異常は無く、殿筋と関連する腰椎にもさほど歪み無し。
大殿筋の筋力検査は、左右とも弱化するので、他に原因がありそうです。
大殿筋の筋力検査 筋機能評価法より
運動・栄養・精神と関係する前立腺
年齢や大殿筋両側の弱化から前立腺を疑い、下腹部や骨盤底筋群を触診すると硬さと圧痛がある。
Nさんは排尿困難や会陰部の不快感などはなく、塩分・脂肪分・アルコールの過剰摂取もない。
気になるのは心の問題。会社が変換期にあってリストラが始まっており、色々と考えている。
前立腺を通る尿管は排尿にも関係する。
前立腺周囲の過緊張を回復させて
殿筋の過緊張は高負荷トレの影響では無いので、直接お尻をマッサージしても、その場しのぎ。
という事で、心の状態と前立腺の関係性を認識してもらい、前立腺周囲の過緊張を調整しました。
大殿筋が緩むと筋力も回復したので、その場で４～５分ほど走ったりスクワットをしても良い感じ。
無症候性の前立腺肥大もある
前立腺は30歳までにゴルフボールの大きさに成長して、45歳くらいから肥大することがある。
無症候性の前立腺肥大もあるのでその辺りも視野に入れて様子を見てもらいます。
