- 2023/03/30
- 若さを保つ
- 【健康寿命】2. 目標設定しよう
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しなやかにフィットネス
目標をかかげよう（心の使い方）
目標は「ダイエット」でも良いし「健康維持」でも良い。
なにか一つでも目標を明確に記すと、常に意識するようになり、
目標を叶えるためのエネルギーが自然と注がれる。
まずはゴールを設定してみましょう。
そして、そこに到達するための小さな目標をいくつか設定します。
ゴールに向かって日々を楽しめると揺るがないものとなる。
私も自分の目標を目に触れるところに掲げています。ご参考までに。
