- 2023/04/26
- 若さを保つ
- 【健康寿命】6．ストレスの発散方法を見つけよう
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しなやかにフィットネス
甘いものはほどほどに
ストレスのはけ口が食に行きやすいのはよく知られています。
とくに甘いケーキやお菓子類は幸せを感じるし常習性があります。
テレビ番組などで芸能人が美味しそうに食べますが、あれはお仕事です。
コンビニなどでいつでも簡単に手に入るという誘惑に乗っからないように。
砂糖や油の過剰摂取は忍耐力や持久力を弱らせると認識しましょう。
